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3月健康日历

作者(来源):陈 瑛    发布时间:2007-04-05

 

   3月3日爱耳日

   3月4日元宵节

3月8日妇女节

 

3月21日春分

 

3月24日世界防治结核病日

 

天气特征:3月份已进入早春季节,气温逐渐回升,但天气多变,不时有“倒春寒”出现。

疾病预报:麻疹、流脑、水痘、乳腺病、月经病、听力损害、结核病等

 

健康要点:

●春捂防春寒在乍暖还寒的早春,年轻的女士不要过早穿起单薄的紧身裤、裙装或短裤,在“风度”与“温度”之间,从健康角度来看,春天还是以遵循古训为好。

●早春季节仍是呼吸道传染病好发季节,加上大量外来人员春节后返城和中、小学校学生春季开学,人员流动与接触极为频繁,应注意预防麻疹、流脑、水痘等传染病。

 

  女性学会自查乳腺病

目前,对乳腺疾病的确切病因还没有确定。目前武汉地区女性的乳腺疾病发病率已达到45%,发病年龄也明显提前。乳腺疾病中最常见的包括乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌。

女性学会自查乳腺病,可早期发现,及时治疗。在月经后的7-10日内,面对镜子,自己检查。先检查乳房外观,看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变,乳头是否内陷、回缩或抬高。然后一侧手指并拢,平放于乳房上,依次轻柔地触摸,可沿着顺时针方向,也可沿着逆时针方向进行,先由内侧到外侧,注意切勿重按。最后挤压乳头,看是否流出血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。若发现异常,应及时到医院进行检查和治疗。不要掉以轻心,以免为乳腺癌的发生、发展留下隐患。

 

良性肿块者每3个月到医院检查一次

女性应每半年由乳腺专科医生全面检查一次,有良性肿瘤的患者3个月检查一次。由于乳腺变化受内分泌激素影响,因此,月经干净后的第10天左右是检查乳房的最佳时机。

 

  怎样在嘈杂的环境里保护听力

近年来,因为MP3等随身播放系统的流行,以及环境噪声污染、车祸外伤等导致耳聋的人数呈逐渐增多的趋势。噪声能减少流经耳内听觉细胞和听神经的血量,使听力功能受损,而且恢复相当困难。专家建议:

1、当您的周围有长时间的噪音,如隔壁在打电钻或者工地上机器响个不停的时候,最好戴上可以保护听力的耳塞,或者远离污染源。

2、如果家和学校都被车水马龙的环境所包围,那么孩子的听力肯定受到影响。此时,你可以在房间的布置和安排上做一些小小的调整。比如:更换密封性更好的门窗;选择静音的加热和通风设备;让孩子呆在受外界影响最小的房间里等等。

   3、不要在乘坐公汽或快速行走时听MP3等随身播放系统,而且连续听的时间不要超过一小时。

 
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