挫折时时刻会出现，但有时要勇敢地去面对它，挑战它。
四年级时，学校办了游泳课，那时的我很害怕，对水有恐惧心情。所以我一直在逃避，但逃避不是办法，总要去面对它。
同学们在水里玩耍，都乐此不疲，而我则一个人呆在旁边，心理很害怕。在一旁的同学鼓励我，“不要害怕，其实游泳不是你想得那么可怕”。说着他往水里一跳，游到栏杆旁，在那里向我挥手，示意要我游过去。看到同学那么鼓励我，我下定决心。我靠着墙，一只脚蹬在墙上，双手伸平，深吸一口气，那一只脚一蹬，人沉到水里，很快浮起来，双脚拍打着水，双手开始划水，以为已经会游了，突然人一下子沉到水底，在水中喝了好几口水，经过几翻折腾，终于浮上水面。我终于松了口气，我躲在一旁，不想游泳了。
同学走过来，对我说了许多游泳的好处和方法，试图要把我怕水的恐惧心理消除。看着同学这样的苦口婆心，不想让同学失望。决定再一次游泳。调整呼吸，一只脚蹬在墙上，双手伸平，深吸一口气时，我竟能听到心跳的声音，身子往前一蹬，人一下子窜了出去，浮到水面上，双脚排着水，双手拍水。四周仿佛消失了。只听到自己游泳的声音，不知过了多久，同学的一声叫喊让我抬起头，我下意识的回过头看，发现自己已经游了很长的距离，突然意识到，我会游泳，同学们则一旁为我高兴。
这次的挫折让我克服了对水的恐惧，也让我对困难不再逃避。让我有勇气去面对它，战胜它。的确挫折改变了我。
