内容

主题

长绳 ----区域练习

足球游戏 ----头球得分（男）、打野鸭（女）

重点

个人跳与摇绳节奏的配合协调。

难点

整体连贯，动作轻松自然。

学习

目标

1、通过练习，使学生学会自如调控节奏并进一步提高跳长绳技术。在练习的过程中发展学生连续跳跃的能力及协调能力。

2、通过足球游戏，融入头球技术教学，使学生在游戏中学习。

3、通过小组的合作练习，培养团结协作的团队精神。

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

2′

课堂常规：

1、体育委员整队并报告人数

2、师生问好

3、宣布课的任务

4、安排见习生

一次

30〞

1′

学生：集中注意力，明确学习目标。

要求：集合快、静、齐，精神饱满。

组织队形：四列横队

* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * *     ☆

p

二

10′

准备活动：

1、热身慢跑

（约450米）

绕操场3圈

2、徒手操

（创编班操8节）

4*8拍

一遍

4′

4′

小到中小

教法：体育委员带操并喊口令。教师指导。要求：队列整齐。

脚步轻巧。

学生做热身操动作认真到位。

节奏明确。

口令声音洪亮。

组织队形：两路纵队，女生在前。

* * * * * * * * * * * *→p

* * * * * * * * * * *→

组织队形：体操队形

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*  *  *  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *  *  *  *

p          ☆

三

16′

主题内容：

长绳 ----区域练习

（个人节奏与整体节奏的练习）

分四组，四个练习区域，每组不超过10人，安排负责人。

区域练习一：普跳区

区域练习二：快跳区

区域练习三：慢跳区

区域练习四：反跳区

全体练习内容：快跑绳（打通关）

20~

30次

5′

3′

中等偏强

教法：

1、讲解区域练习方法及细则

2、巡视、指导、参与练习

学法：

1、听讲方法、细则

2、分组练习

练习区域：四个篮球半场

组织细则：在一个练习区域内完成三次才可到下一区域练习，累计练跳失误三次与摇绳同学交换。

四

14′

游戏：

“头球得分”（男）

方法：篮球场内，两边底线各设一个球门，每队5人。攻方先手抛球给同伴，同伴头球，下一个手接球后再抛传球，同伴再头球，依照一抛一顶，一抛一顶的顺序进行直至最后头球攻门得分。规定时间内得分多者获胜。

“打野鸭”（女）

方法：一队围圆抛传，顶球打击圈内野鸭，野鸭在圆内躲闪，直至被打完，交换继续游戏。

8′

中到中强

教法：

1、讲解游戏方法及规则

2、示范游戏中头球技术要领

3、巡视、指导、参与游戏

4、游戏讲评

学法：

1、听讲方法、规则

2、看动作示范

3、游戏

4、讲评交流

安全点: 男生游戏中只可在持球人球离手后才可抢截球以避免冲撞。持球人不可用球故意击打对方队员以获得控球权。

规则：

“头球得分”（男）

1、持球人必须在4秒内出球并最多只可移动三步，否则交换球权继续比赛。

2、在半场三秒区内，只允许有一名攻方队员在头球攻门时方可进入，守方队员不得进入本方三秒区。

“打野鸭”（女）

1、在四次传球或打击中必须至少使用一次头球。

2、允许自抛自顶球打击野鸭。

3、野鸭触球即死。

五

3′

整理部分：

1、合唱放松

2、讲评小结

3、师生告别

4、归还器材

一段

2′30〞

低

1. 教师引入要求。（加动作）

2. 师生合唱。

3. 教师点评，赞扬表现突出学生。

要求：放松心情，调节身心。

 组织队形：  散点  

* *  *  * *  *  *

*  * p*  * *    * *   * * *

*   *  * *  *   *  *   * *

* *   *  * *  *   * *

*  *   ☆   *  *

场地器材

长绳5根    

排球（代替足球）25个 

标志桶若干     

安全

保障

1.充分做好准备活动。 2.加强保护与帮助，加强组织纪律。3.教师做好课前准备工作。4强调学生上课不能互相嬉闹，按照教师要求进行各项练习，同时加强安全事故的教育。

预计

练习密度（约）

强度

全课

主题内容

中等

35%

30%

课后小结