当周围的小伙伴都爱上运动，他们全都“变”了！
田林二中卫生室
2019年我国儿童青少年总体近视率为53.6%，这意味着每2个青少年中就有一个近视。2020年疫情期间，受上网课增多、户外运动减少等影响，上半年中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%。青少年近视率高居世界第一，而美国是25%，澳大利亚是1.3%，且我国近视率逐渐呈现低龄化趋势。
5月中国首部《中国儿童肥胖报告》发布，报告指出中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万。到2030年，0~7岁肥胖儿童数将增至664万，7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万。
综上所述，儿童青少年的体质健康问题仍亟待解决，运动是良药，能帮助唤醒一个全新的自己，生命不息，运动不止。下面就来分享一下运动带来的好处，看看你了解几个？
第一，运动能让人拥有健康的体魄。《3-6岁儿童学习与发展指南》里“五大领域”将健康排在第一位。增强青少年健康、促进身心全面和谐发展是一项不容忽视的任务。青少年好动、好奇，体育活动和户外活动正好满足了他们的好奇和身体的需要。因此科学、合适的运动能有效促进青少年德智体美全面发展，让体格更加协调、心理发育更健全，对青少年一生也具有重要意义。
第二，体育运动对青少年未来也有着极其重要的影响。欧美国家历来重视青少年参与体育运动，把运动看成是精英教育的核心，英国很多私立学校青少年每周运动时间有5-6小时。目前，随着我国相关政策不断推出，体育成绩的作用也越来越大。
第三，塑造青少年良好品格。更高、更快、更强的体育精神有助于培养青少年的良好品质，例如胜负观、个人观、集体观、乐观、坚强韧性等。
第四，增强亲子关系。一起和孩子参加运动，不仅能加深家庭感情，也有利于培养孩子持之以恒的心态。青少年能在运动中获得成就感，父母也能从中获得幸福感。
第五，运动是融入社会的最佳载体。青少年在参与运动过程中，得到的不仅是身体训练，也是在进行社交训练。提升社交能力、结交志同道合的朋友，都对青少年的成长有很大好处。
体育运动对于青少年的作用和影响是多方面的，强健身体只是其中之一，更重要的是通过运动影响思维、心理、性格、品质等方方面面。体育运动益处多多，一起动起来吧！
2023.10.17
