预防甲型H1N1流感病毒的措施与要求

开学之际，多事之秋，甲流疫情在全球持续快速蔓延，而我们上海流感疫情也处于上升态势，为确保我校全体学生的健康，我在这里向大家温馨提示一些预防甲型H1N1流感病毒的措施与要求。

先讲一下预防甲流的家庭和个人防护措施

一、做好个人卫生

（一）提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后要洗手。正确的洗手方法包括以下5个步骤：

1．湿：在水龙头下把手淋湿，包括手腕、手掌和手指均要充分淋湿。

2. 搓：双手擦肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒。

3. 冲：用清水将双手彻底冲洗干净。

4. 捧：捧水将水龙头冲洗干净，或用擦手纸包着水龙头把水关闭。

5. 擦：用擦手纸或干净毛巾将双手擦干。

整个洗手的过程至少持续30秒才能达到有效的清洁。

（二）注意日常礼节和公德

咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；咳嗽或打喷嚏后要洗手，并尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（三）保持健康的行为习惯

如充足睡眠、合理营养、锻炼身体等。

（四）保持家庭、学校环境清洁和良好通风状态。

二、病人的自我管理

轻症流感样（咳嗽、咽痛、发热）病例居家休息和隔离治疗时应尽量减少不必要的外出（包括上学），尤其是避免到人群聚集的场所或参加公众活动。如需外出（包括就医），必须戴口罩。

居家休息和隔离治疗期间尽可能减少与家人的密切接触，接触时做好个人防护（如戴口罩）。隔离治疗的场所尽可能与家庭公共区域隔开，最好是单独的房间。

流感样病例需保持良好的休息，多补充水分，并注意个人卫生。居家休息和隔离治疗时间自出现症状始到病后7天或症状消失后1天（以两者中较长者为准）。

三、病人家庭感染的控制

（一）家庭成员的防护

尽可能相对固定1名家庭成员照顾、接触居家休息和隔离治疗的轻症流感样病例。家庭中的高危人群尽可能避免与病例接触。所有家庭成员与病例密切接触时要做好个人防护和个人卫生。同时，保持良好的室内通风。

家庭成员尽可能避免与病例面对面接触。直接接触病例后，尤其是处理病例使用过的物品后，必须用肥皂洗手。建议照顾、接触病例的家庭成员外出时戴口罩，减少传播疾病的可能。

病例居家休息和隔离治疗期间，应密切监控自己和其他家庭成员的健康状况。一旦家庭成员出现继发的发热和急性呼吸道感染等异常症状，应及时向当地疾病预防控制机构报告。

（二）家庭消毒

病例使用过的毛巾、手绢和纸巾等要妥善处理。病例居家休息和隔离治疗期间，建议定期使用消毒液擦拭家具、日用品和等物体表面。

家庭成员可共用清洗后的餐具。使用肥皂清洗脏衣物，并及时晾干，有条件的家庭可以加热烘干。接触病例脏衣物后必须用肥皂洗手。

（三）口罩应用

与病例接触时应佩戴口罩，并尽可能缩短接触时间。病例外出时也必须戴口罩。健康人群在日常生活和正常社会活动中，不建议戴口罩。无特殊情况，正规的药房或商店销售的外科口罩即可满足个人防护需求。口罩必须按照正确的佩戴方法使用，大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙。尽量保持口罩干燥，潮湿后必须更换。

如需协助伴有急性呼吸系统疾病的患者使用雾化器或吸入器治疗，建议佩戴医用防护口罩。病例居家隔离治疗期间进行上述治疗时，应尽可能在一个相对独立且与家庭公共区域隔开的空间内进行。

及时处理使用后的口罩，避免重复使用口罩。如为可重复使用的口罩，使用后必须严格消毒和烘干。摘掉口罩后必须使用肥皂洗手或用酒精对手消毒。

四、出行或旅行建议

（一）国庆期间，假如我们有出行的计划，尽可能减少或者避免进入甲型H1N1流感流行地区旅行。如必须前往，应参照有关部门发布的旅行注意事项，做好个人防护。

（二）流感流行期间减少参加聚会或大型团体活动，避免在拥挤的、通风不畅的公共场所滞留。

（三）流感样病例尽可能避免一切不必要的外出。

以上是病人与家庭感染的预防措施。

接下来讲一下预防甲流的要求：

1、我们每天进学校之前要测量体温，如体温超过37度请及时就医和休息，假如体温超过38度除了要及时与班主任联系，告知就诊的情况。每位学生应本着实事求是的态度如实反映情况，不可隐瞒和谎报，联系方式保持畅通。

2、进学校以后，如发现咽痛、咳嗽等症状，要及时到卫生室量体温，假如体温低于37度，但咳嗽很厉害的，要带好口罩，所以，从今天起我们每一位学生的书包里要备好一个口罩，以免传播给他人。

3、对于发热在家休息的同学，必须在症状消失以后再休息一天，也就是说要等到在一整天体温低于37度以后的第二天才能来学校上课，那么到学校的第一件事情就是到卫生室复测体温。这一点希望每个学生能够遵守，同时卫生员要提醒，不要等到中午才想起来。

4、要保持教室的空气流畅，以前开窗是我们卫生员的事情，现在，我在这里呼吁一下，开窗通风，我们人人有责，谁来的比较早，谁就开一下窗，谁座位靠近窗，谁就开一下，假如发现窗的轨道出问题了，开不了，要及时保修，还有，我们有些课需要使用窗帘，那么下课后靠近窗的同学应立即拉开窗帘，秋冬季节，天气转冷，允许同学们关一下窗，但在下课的时候、午餐、体育课的时候要记得把窗户打开，以保证我们的教室空气流畅。那么开学以来，开窗通风做得比较好的班级是8（1）、8（2）、8（3）、9（2）班，希望其他班级的同学能向他们学习。

5、晨检报告时间规定：每个班级负责晨检的卫生员要辛苦一点，必须在第一节课之前将班级把缺席学生的名单上报给年级晨检员，同时上报给班主任，年级晨检员与班主任必须在第二节课之前确定缺席学生中是否有发热超过38度的学生，如果有的话，及时与我联系，因为我这边必须在10：00前进行零汇报，

最后我想说的是：甲型H1N1流感病毒是可控可防的，只要我们预防措施到位，应该是可以抵御的，如果我们每个学生能注意日常的礼节和公德、保持健康的行为与习惯，那么，甲流病毒一定会与我们擦肩而过。