寒假卫生工作温馨提示
田林二中卫生室
亲爱的同学们、家长们：
寒假是放松身心的好时光，也是养成良好卫生习惯、守护健康的重要时期。为保障大家度过一个干净、健康、平安的假期，学校就寒假期间的卫生工作温馨提示如下：
一、保持良好个人卫生
坚持勤洗手，尤其在饭前便后、外出回家、接触公共物品后，用流动水和肥皂（或洗手液）规范洗手。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，使用后的纸巾及时丢入垃圾桶。
不与他人共用毛巾、水杯、餐具等个人用品；注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
二、注重居家环境卫生
保持室内通风换气，每天至少开窗2–3次，每次不少于30分钟。
定期清洁家居环境，特别是门把手、桌面、开关、手机、遥控器等高频接触表面。
垃圾及时清理，做到日产日清，避免滋生细菌和蚊虫。
被褥、衣物勤洗勤晒，保持干燥清洁。
三、科学预防冬春季传染病
冬春季节是流感、诺如病毒、呼吸道合胞病毒等传染病高发期，请密切关注自身及家人健康状况。
如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，不带病上学、不参加聚集活动。
根据医生建议和当地疾控要求，适时接种疫苗（如流感疫苗等）。
外出前往人群密集场所时，可酌情佩戴口罩，做好防护。
四、养成健康生活方式
饮食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油炸、高糖食品；
保证充足睡眠，初中生每日建议睡眠9小时左右；
坚持适度体育锻炼，增强身体免疫力；
减少长时间使用电子产品，注意用眼卫生，预防近视。
健康是幸福的基础，卫生是健康的保障。让我们家校携手，共同培养孩子良好的卫生习惯，筑牢健康防线！
2026.01
